摘要：柑橘类水果在全球范围内广受欢迎，以其独有的风味、丰富的营养价值和多样的用途而闻名。本文将探讨五种主要的柑橘类水果，分别是橙子、柠檬、葡萄柚、橘子和柚子，深入剖析它们的营养成分、健康益处及用途。橙子的营养与健康益处橙子是柑橘类水果中最为人熟知的品种之一，富含维生素C和食物纤维。其中，维生素C是強大的抗氧化剂，能够增强免疫系统，抵御感染和疾病。还可以，橙子中的食物纤维有助于消化，降低胆固醇水平，促进肠道健康。橙子的水分含量高，能...